乳がんヨガを開催している、スタジオ・団体様のご紹介です。
今回はBCY登録インストラクターの長岡美奈子さんが担当されている「京都乳がんピアサポートサロン～fellows～」様のご紹介です。
「代表の吉田羊子様よりご挨拶」
フェローズリハビリヨガは、２０１６年からスタートしました。
それ以来、乳がん、リハビリ、の２単語にこだわり、ヨガを続けてきました。
そのこだわりへの継続がフェローズリハビリヨガにとって、重要であると考えています。
以下目指していることをまとめてみました。
【ポイント】
○呼吸 ○姿勢 ○瞑想
【効果】
○身体的効果…乳がん術後の後遺症への働きかけ、痛みからの解放
○むくみ
○腕の動かしにくさ
○痛み
○姿勢
○心情的効果…心への働きかけ…深い呼吸によるリラックス効果
○不安
○浮き沈み
↓
○自己観察能力向上、自己認定力向上…元気に、笑顔で、無理しない
（BCY登録インストラクター）
長岡美奈子さんからのコメント
京都乳がんピアサポートサロン〜fellows〜代表の吉田さんと乳がんリハビリヨガを始めて9年目となりました。
コロナ禍でやむを得ず休講した期間を除き、月１回継続的に開催しております。初めて参加される方も、発足以来継続的に参加いただいている方々も、不安や体験談を交えながら楽しめる雰囲気のクラスです。
難しいポーズはありません。リラックスし、気持ち良い呼吸に合わせて適度に身体を動かし、ご自身のペースでヨガを楽しみ、心も身体も元気になり、明るく前向きに人生を歩んでいきたいと思います。
HP URL:kyotopeersupport.comをご覧下さい。